dd/mm/yyyy

dinh dưỡng

Ăn 1 mớ rau này tốt ngang thịt bò, nhiều người Việt không biết hay bỏ qua

Một loại rau thường hay mọc dại nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng dành cho cơ thể.


Đây là lý do chúng ta nên ăn chuối, táo, bơ thường xuyên

Những trái cây giàu kali, đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện, cả về thể chất và tinh thần.


Loại rau chứa hơn 20 khoáng chất nhưng đây là lý do nhiều người không ăn

Rau tiến vua chứa hơn 20 loại khoáng chất và axit amin cần thiết cho cơ thể gồm protein, pectin, nhiều loại axit amin, vitamin, canxi, sắt, kẽm, carotene, kali, natri, phốt pho và các nguyên tố vi lượng khác.


Loại lá này rất dân dã ở Việt Nam, giá rẻ nhưng sang Tây giá tới 2 triệu đồng/kg

Lá nguyệt quế là loại lá dân dã ở Việt Nam, được sử dụng như một loại gia vị. Ở nước ngoài giá rất đắt đỏ.


Loại quả bán đầy chợ, siêu thị, nhiều người ăn suốt mà không biết công dụng tuyệt vời của nó

Loại quả này xuất hiện nhiều ở các khu chợ và siêu thị được rất nhiều người yêu thích bởi vị ngọt ngon dễ ăn nhưng không phải ai cũng hiểu hết công dụng của trái cây này.


Loại gia vị sẵn có trong bếp là “thần dược” hạ đường huyết, dưỡng gan và xương

Một nghiên cứu thực hiện bởi giáo sư dinh dưỡng Carol Johnston tại Đại học bang Arizona, uống 2 thìa gia vị này trước bữa ăn có thể làm giảm đáng kể sự gia tăng hàm độ insulin và glucose trong máu sau bữa ăn.


Loại quả giá rẻ bèo được ví là 'nhân sâm xanh', nấu canh hay luộc đều ngon tuyệt, ăn là nghiện

Đậu bắp được ví là nhân sâm xanh vì mang lại nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng vẫn bị không ít người người thờ ơ.


Rau rẻ nhưng đừng chọn những kiểu rau này để ăn

Những loại rau có phần ngọn vươn dài, thân xốp, bóng nhẫy... người dân không nên mua, dù nhìn tươi ngon và giá rất rẻ.


Loại rau quả này bổ gan, dễ tiêu hóa, ăn vào bữa sáng rất lý tưởng mà nhiều người không biết

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô, là thực phẩm quen thuộc với nhiều người, mang lại nhiều lợi ích cho các bộ phận trong đó có gan.


6 thực phẩm tránh ăn vào buổi sáng khi dạ dày còn rỗng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, thiết lập mức năng lượng và sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều phù hợp với bữa sáng, đặc biệt là khi bụng đói.